5 ИДЕЙ ДЛЯ ЭНЕРГИЧНОСТИ, ПРОДУКТИВНОСТИ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
5 идей от бизнес-эксперта Ольги Балябиной, для того, чтобы ваш день был энергичным и продуктивным! Возьмите на заметку:
1.Начинайте день с практики. Зарядка, танец, йога, пробежка. Взбодрить тело, поднять энергию очень полезно. Хорошо когда это 20-30 мин, но даже 5 мин будут полезны.
Важно! Просыпайтесь выспавшимся. Знакомый сенсей по йоге (индус с большой практикой) сказал как-то Ольге: «Если вы встаёте на практику не высыпаясь, то лучше поспите. Здоровья это не принесёт».
2. Пишите планы. В смартфоны. В блокноты. Главное пишите. И отмечайте галочкой выполненные дела. Сразу же расставьте приоритеты.
В отношении приоритетов Марк Твен рекомендует: «Выбирайте первоочерёдную задачу, делайте ее до конца, тогда все остальное покажется легче легкого».
3. «Не залипайте» в соц. сетях и новостях, особенно сейчас. Отведите себе для этого специальное время, старайтесь не превышать его лимит. Меньше погружайтесь в то, на что не можете влиять.
4. Делайте практику благодарности. Примите правило: «Каждый день я нахожу то, за что могу поблагодарить окружающих, Мир, Бога, Вселенную (кому что ближе и как удобно)». Это хорошо делать днём или вечером.
5. Дарите другим комплименты. Всегда можно найти что-то в другом, за что можно сказать комплимент: о внешности, о черте характера, о делах.